现在的生活节奏感越来越快，工作越来越繁忙，时间一晃就过去了，可我和老公平时锻炼身体的次数越来越少，我俩的时间都去哪了？

    经过我们反思，不断查找原因：尽管我们工作都很繁忙，说锻炼身体的的时间少，下班后比较辛苦，这些都是借口。以前我俩也锻炼过身体，后来就不了了之。现在看来，主要原因是因为我们缺乏恒心和毅力，没有持之以恒地坚持下去。

    经过商量，我俩决定晚饭后两小时开始跑步锻炼，地点就在小区篮球场。晚上20：50，我们换上了运动服和跑鞋，跑到了小区的篮球场。篮球场不算大，安静得很，小区道路上的灯光给篮球场增加了一些光线，地面还算看得清楚，我俩沿着球场的边沿线开始跑步，1圈、2圈、3圈……

   “加油，坚持一下，再跑两圈”，尽管跑得气喘吁吁，可我们相互打气，相互鼓劲，不知不觉地跑了16圈，跑步结束后，我们又步行爬了好几层楼梯才回到家里，感觉到锻炼的效果还不错，身体出了汗，一点没疲劳。我原本以为第二天会全身酸痛，还好，只是腿微微有点酸软，第二天晚上我们又坚持跑步锻炼。

    经过近段时间的锻炼，体会到：锻炼不是没有时间，时间如水是挤出来的，关键在于我们能不能坚持下去，能不能持之以恒，能不能不再给自己找理由。

生命在于运动。锻炼的感觉真好，我俩将继续坚持下去，为了身体更健康而努力锻炼！