近日，一位知名教育博主突然因心源性猝死离世，让无数人感到震惊与惋惜。这声警钟也让我们反思：那些看似遥远的心源性猝死，真的毫无征兆吗？很多时候，悲剧的发生，就源于我们一次次忽略了身体发出的微弱“警报”，总以为“忍一忍就过去了”。今天，我们就来聊聊，如何识别这些信号，守住我们生命的底线。 猝死，并非“突然袭击” 很多人觉得猝死是“突然”的，但事实上，这不是无缘无故的，而是“隐匿问题”遇上“危险诱因”的结果。大多数心源性猝死在平时就存在潜在问题（如冠心病、心肌病、心律失常、结构性心脏病等），平静期可能并无明显症状，但在长期熬夜、过度劳累、剧烈运动、情绪巨大波动时，就可能被瞬间“引爆”，就像是心脏电路系统或供血管道突然发生的严重故障。 五大求救信号必须关注 临床数据显示，很多患者在出事前，身体都发出过警示。如果出现以下任何一种情况，尤其是反复出现或突然加重时，请务必警惕，及时就医检查： 高危人群、危险因素 猝死并非只找病人，不良生活习惯会大大增加风险。以下人群和习惯需要特别关注： 健康“内忧”：患有“三高”（高血压、高血糖、高血脂）、肥胖、冠心病的人，是风险较高的人群。 生活“外患”：吸烟、酗酒、长期熬夜、持续高压、缺乏运动、暴饮暴食，这些都在悄悄损伤您的心血管系统，是重要的“导火索”。 简单来说：不健康的生活习惯，会让心脏“供电线路”和“输油管道”老化、生锈得更快。 6个“护心法则”科学预防 预防永远大于治疗。守护心脏健康，可以从日常生活点滴做起： 吃好一点：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果和粗粮，给血管“减负”。 动对一点：坚持规律、适度的运动（如快走、慢跑、游泳），但避免在极度疲惫时剧烈运动。感觉累了，散步就是最好的运动。 睡足一点：保证充足、规律的睡眠，这是给心脏最好的“充电”。 看开一点：学会管理情绪，找到释放压力的健康方式（如聊天、兴趣爱好）。 戒掉坏习惯：坚决戒烟，严格限酒。 定期查一查：尤其是有“三高”、肥胖、或有心脑血管疾病家族史的人，定期体检（特别是心电图、心脏彩超等）非常重要，能帮助早期发现问题。 愿我们都能在拼搏的路上，拥有承载梦想的、健康有力的心跳。 贵州航天医院 心血管内科专家简介 刘 俊 国家心脏病中心&中国医学科学院阜外医院心血管内科 主任医师 心律失常中心执行主任兼心律失常一病区主任 清华大学医学部&北京协和 医学院心内科学医学博士 德国心脏病中心(柏林) 访问学者 丹麦奥胡斯大学医院 短期访问学者 贵州航天医院心血管内科学科带头人 专业擅长：复杂、复发性心律失常(室上速、房颤、房速、室早、室速)的诊断和介入治疗（包括 三维标测系统Carto3/Ensite/心内超声导管指导的射频消融与冷冻消融、经皮左心耳介入封堵术）等。 学术任职：中国医疗保健国际交流会心律与心电分会第一届、第二届委员、第三届常务委员兼任秘书长，中华医学会心电生理与起搏分会第一届心电生理和起搏创新工作委员会委员兼秘书，中华医学会心电生理与起搏分会第八届委员会心电专业学组成员，中国生物医学工程学会心律分会第十届、十一届青年委员，家卫健委心血管疾病介入诊疗技术心律失常介入培训导师(导管消融+器械植入)，《中国心血管病研究》杂志青年编委会委员，《中国心脏起搏与心电生理杂志》特约审稿人。 参与撰写著作9部、横向课题5项、纵向课题6 项，以第一作者、通讯作者发表文章64篇,其中SCI期刊文章15篇,署名文章共110 篇。 沈万贵 心内科党支部书记、主任，副主任医师 临床擅长：从事临床工作约33年，对冠心病，高血压病，各种心肌病等疾病的诊治以及内科疑难杂症疾病的诊疗具有丰富诊疗经验，累计实施冠心病、外周血管等疾病的介入手术诊疗过万例。擅长于冠脉复杂病变的介入手术治疗、肾动脉狭窄介入手术、下肢深静脉血栓的介入手术治疗。 贵州省医学会心血管病分会常务委员、贵州省心脏病康复医学会常务委员，遵义市医学会心血管病分会副主任委员，西南高血压病管理委员会常务理事，贵州省冠心病组委员；发表学术论文20余篇。 张羽坤 中共党员，心血管内科副主任，主任医师，硕士研究生 临床擅长：具备心血管疾病心律失常介入（导管消融及植入器械）国家级手术资质，参与各类心脏介入手术6000余例。以第一作者在国内核心期刊发表医学论文10余篇，主持市级科研项目1项。 曾先后前往贵州省人民医院、国家心脏中心北京阜外心血管病医院学习深造（2017年11月至2018年11月参加第二期黔医人才计划并获得优秀学员称号），2022年获得贵州省“第二届最美劳动者”称号。 中国医疗保健国际交流促进会心律与心电分会第三届委员，中国老年医学学会心血管病分会第二届委员会基层委员，贵州省心电生理与起搏分会委员，贵州省中西医结合学会心血管专业委员会委员，遵义医学会心血管病学分会常委，遵义市医学会(第六届)理事会理事，遵义市健康科普专家；是遵义医科大学科技学院及遵义医药高等专科学校兼职教师。 李树刚 中共党员，心血管内科主任医师 临床擅长：具备冠心病介入手术治疗资质，对心内科各种常见病、多发病及急性冠脉综合征疾病具有丰富的临床诊治经验，完成各项冠心病介入治疗6000余台。 毕业于遵义医学院临床医学专业，以第一作者在国内核心期刊发表医学论文数篇，主持并结题市级科研项目1项；遵义市医学会心血管病分会委员，遵义市健康科普专家成员。 刘忠凤 中共党员，心血管内科副主任医师 临床擅长：对结构性心脏病超声心动图的判读及解析、结构性心脏病的诊疗有丰富的临床诊疗经验;擅长心血管常见多发病及难治性心衰的诊治、恶性心律失常的抢救。 遵义市医学会心血管病分会委员，遵义市医学会内分泌暨糖尿病分会委员，遵义市医学会骨质疏松暨骨矿盐疾病学分会委员；曾前往贵州省人民医院超声心动图室、四川大学华西医院超声科进修学习超声图；发表省级期刊数篇，参与结构性心脏病术中超声指导。 李茂春 心血管内科副主任医师 临床擅长：1995年毕业于遵义医学院临床医学系，从事临床工作28年，熟练掌握高血压、冠心病等心血管疾病的诊治及危急重症患者的救治，擅长糖尿病、甲状腺功能亢进、代谢综合征等内分泌代谢性疾病的诊治，在多年的临床工作中对内分泌代谢疾病、心血管疾病的诊治中积累了丰富临床的经验。 贵州省医学会内分泌暨糖尿病学分会第七届委员会甲状腺学组组员，遵义市内分泌暨糖尿病学分会第一届委员会常务委员，贵州省康复医学会骨内科专业委员会遵义地区分会常务委员。多年来在省内外期刊发表论文数十篇。 胡兴丽 心血管内科副主任医师 临床擅长：对心血管及内分泌相关常见疾病的诊治及抢救工作具有丰富的临床经验,擅长心血管及心律失常的介入手术。 2009年毕业于遵义医学院临床医学专业，临床工作10余年，有外出进修 CCU 学习经历，发表论文数篇。云贵川高血压联盟委员。 杨 菊 中共党员，心血管内科副主任医师，硕士研究生 临床擅长：具备心血管疾病冠脉介入手术资质，参与各类冠心病介入手术3000余例。 遵义市医学会心血管病分会委员，多次获得“优秀党员”、“优秀帮扶对象”、“优秀带教老师”等荣誉称号，遵义医药高等专科学校及遵义医科大学科技学院兼职教师；以第一作者在国内核心期刊发表医学论文数篇，主持并结题市级科研项目1项。 张 禹 心血管内科副主任医师 临床擅长：熟练掌握冠心病、心律失常、高血压、心力衰竭、风湿性心脏病、扩心病等心血管疾病诊治，以及急、危、重症病人的救治。 2017年在重庆第三军医大学新桥医院心内科进修学习，2018年贵州省人民医院进修心律失常介入治疗，取得心血管疾病心律失常介入(导管消融)国家级手术资质，参与冠脉介入、射频消融、起搏器置入等心内科介入手术4000余例；是遵义市医学会心血管病分会委员。 贵州航天医院 心血管内科简介 基本情况 贵州航天医院心血管内科编制床位60张，配置了29台24小时动态心电图、110台24小时动态血压、心脏除颤仪、监护仪、输液泵、微量注射液，同步12导联、18导联心电图机、临时心脏起搏器、床旁血糖仪、主动脉内球囊反搏、食道超声、血管内超声诊断仪及DSA心血管诊疗等。 学科、专科建设 近年来成功获批胸痛中心、房颤中心、高血压达标中心、儿童先天性心脏病定点救治单位授牌；是遵义市临床重点专科、远程心电示范中心、高血压慢病管理示范中心。 科室诊疗范围 开展了急诊冠脉介入诊疗，冠脉复杂病变介入术、冠状动脉斑块旋磨术、心脏再同步治疗起搏器植入术、心脏再同步治疗除颤器植入术、射频消融术【心房颤动（导管消融、冷冻消融）、心房扑动、房性心动过速、室性心动过速、室性早搏】、结构性心脏病介入治疗【房间隔缺损（卵圆孔未闭）封堵术、室间隔缺损封堵术、动脉导管未闭封堵术、冠状动脉瘘封堵术、左心耳封堵术等】、临时起搏器植入术、常规永久起搏器植入术（双腔、单腔）、下肢动静脉造影术、下腔静脉滤器植入及取出术、自主肾上腺静脉采血、颈动脉支架植入术、外周动脉支架植入术、肾动脉支架植入术等，积极开展冠脉内超声检查、FFR、OCT、心脏射频三维手术、房颤一站式治疗（房颤射频消融术+左心耳封堵术）、主动脉瓣介入术等，并邀请院外专家指导成功开展腹主动脉支架植入术。 END
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