耳朵痒、鼻子堵、嗓子干——这些不舒服，您是不是也经常遇到？痒了就想掏，堵了就硬擤，哑了就使劲咳，这些下意识的动作，当时是痛快了，但很可能正在悄悄伤害您的耳鼻喉。今天，贵州航天医院耳鼻咽喉科就和大家分享一些简单实用的护理要点，帮您守护耳鼻喉健康。 耳朵：别随意乱掏 耳屎是耳朵的“守门员”，挡灰尘、防小虫、还能抑菌。绝大多数人的耳屎会随着咀嚼、说话自然脱落，不用刻意去掏。偶尔耳朵痒了，在耳道口轻轻挠一下止痒就行，但别用棉签、挖耳勺往深处使劲掏，容易戳伤耳道，严重的还会捅破鼓膜。如果耳屎太多堵得厉害、影响听力，去医院找医生处理更稳妥。 ※洗澡、游泳进水了：头偏向进水一侧跳几下，水就出来了，然后用棉签吸干耳道口水分就行，别往深处捅。 鼻子：少抠，别乱滴药 抠鼻子容易损伤鼻黏膜，导致鼻出血、鼻炎；冬天暖气、夏天空调让屋里变干，鼻黏膜也容易干裂出血。鼻子不舒服的时候，用清水或生理盐水洗一洗，家里放个加湿器，也能缓解干燥。 ※鼻子堵的时候：别两个鼻孔一起使劲擤，容易把分泌物挤到中耳，引发中耳炎。正确做法是按住一侧、轻轻擤另一侧，交替着来。 ※过敏季：春秋花粉多、家里尘螨重，过敏性鼻炎容易发作。出门戴口罩，回家洗鼻子，勤换床单被罩，这三件事做好了，鼻子能少遭罪。 ※鼻塞别乱买药：有些药用了会产生依赖，越用越堵。鼻塞原因很多，鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲都可能，找医生查清楚再治。 咽喉：少刺激，多喝水 老师、销售、主播这些用嗓多的职业，注意放慢语速、降低音量，用嗓后多喝温水歇一歇。辛辣、过烫、油炸食物及烟酒，都会刺激咽喉黏膜，时间长了容易引发慢性咽炎。有胃酸反流的人也要注意，胃酸烧到喉咙，也会让咽喉不舒服，反复反酸烧心建议去消化内科看看。 ※鱼刺卡喉：别吞饭、别喝醋，这样只会把刺推得更深。停止进食，轻轻咳几下，咳不出来就赶紧去医院。 温馨提示： 日常护理做得好，很多耳鼻喉问题完全可以避免。但如果出现以下情况，别硬扛，及时来医院看看： 1.耳朵：持续耳鸣、听力突然下降、耳朵流脓流血、耳内剧痛。 2.鼻子：频繁流鼻血、鼻塞超过两周、鼻涕带血、嗅觉减退。 3.咽喉：声音嘶哑超过两周、喉咙剧痛、吞咽困难、喉咙异物感明显、颈部摸到肿块。 贵州航天医院耳鼻咽喉疾病咨询信息 ▶咨询科室：耳鼻咽喉科 ▶咨询地点：门诊综合楼三楼 ▶咨询电话：0851-28690451 注：部分图片来源于网络，仅用于医疗健康科普，如有侵权，请联系删除。 贵州航天医院 耳鼻咽喉科专家简介 张光进 中共党员，耳鼻咽喉科主任，副主任医师 临床擅长：对耳鼻喉头颈常见病的诊治具有丰富的临床经验，擅长鼻内镜、耳内镜、耳显微、头颈咽喉部肿瘤及眩晕手法复位等的诊疗。 曾先后前往第三军医大学西南医院、复旦大学耳鼻喉科医院、上海新华医院及北京友谊医院进修学习，遵义市医学会常务委员，主持及参与各级科研课题2项，发表专业论文10余篇。 秦 晋 耳鼻咽喉科副主任医师 临床擅长：对耳鼻咽喉科常见疾病的诊治具有丰富的临床经验，擅长耳、鼻、喉及头颈部位的手术。 遵义市医学会常务委员，曾先后在第三军医大学西南医院、湖南湘雅鼻颅底培训班进修学习。 贵州航天医院 耳鼻咽喉科简介 基本情况 贵州航天医院耳鼻咽喉科拥有一支经验丰富、技术精湛的医疗团队，共有医师9名，其中副高级以上专家5名，医学硕士2名，开放床位20张，拥有德国WOLF鼻窦内窥镜系统、日本奥林巴斯电子喉镜、奥林巴斯电子鼻咽镜、丹麦临床听力监测设备、声导抗仪、听觉诱发电位、耳声发射仪、美国杰西低温等离子治疗仪、杭州好克鼻窦内窥镜系统、鼻动力系统、耳显微镜、耳用电钻、微波治疗仪等设备。 专科特色 （一）耳部疾病 耳内镜下胆脂瘤切除术、III型鼓室成形术+人工听骨链重建术。 （二）鼻部疾病 内镜下鼻息肉切除术、鼻窦功能开放术。 （三）咽喉疾病 内镜下扁桃体、腺样体低温等离子切除术。 （四）交叉学科 1.经鼻内镜下眶内肿瘤切除术。 2.经鼻内镜下鼻腔泪囊吻合术。 诊疗范围 （一）常见耳疾的诊断和治疗：中耳炎、耳聋、耳鸣等。通过各种耳科检查手段，如耳镜检查、听力测试和耳脑干听觉诱发电位检查等，准确诊断患者病情，制定个性化治疗方案。 （二）鼻炎、鼻窦炎、鼻出血等鼻科疾病的诊断和治疗：采用微创技术，如鼻内窥镜检查、低温等离子手术等，为患者提供有效的治疗方案。 （三）喉炎、声带息肉、声带白斑等喉科疾病的诊断和治疗：通过声带电子镜、喉镜等设备，准确判断患者的喉部病变，为患者提供精准的治疗方案。 （四）鼻眼、鼻颅底相关手术。
